学医上学的这几年经常的外卖饮食不规律，我也是经常胃不舒服的！也是在吃益生菌，肠胃舒服了、嗯嗯顺多了，我妈也说我嘴清新啦！建议大家买益生菌的时候真的别买太贵的！ ☞分享几个我自用觉得还不错的益生菌，成分，活菌含量，菌株，效果都不错的，适合打工人有需要的可以参考一下～ - 益生菌怎么选的要点： ✔1.要吃肠胃菌都有的 ✔2.选修护成分足的 肠胃出现情况屏障也会第一时间受到影响。含多种修护成分的益生菌可以边补菌边关注屏障 ✔3.活菌不要贪多 每天补100亿-500亿之间的活菌 ✔4.有安全认证的 有认证的可以放心吃 - 推荐一些还不错的益生菌吧